La diabetes tipo 2 afecta a millones de personas en Colombia, muchas veces sin que lo sepan. La buena noticia: con pequeños cambios diarios se puede prevenir.

• Camina al menos 30 minutos al día.
• Reduce el consumo de azúcares y harinas refinadas
  
• Aumenta la ingesta de verduras y frutas frescas.
  
• Evita el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.
  

• Presión arterial o colesterol elevados
  
• Antecedentes familiares de diabetes
  
• Exceso de peso u obesidad abdominal
  
• Consumo excesivo de azúcar y alimentos procesados
  

Si sientes sed excesiva, visión borrosa, fatiga constante o ganas frecuentes de orinar, acude a un profesional de salud. Detectar a tiempo puede evitar complicaciones graves.

En nuestras brigadas médicas realizamos tamizajes de diabetes y ofrecemos orientación para el autocuidado. Nuestra misión es prevenir, educar y acompañar.