Una enfermedad silenciosa pero prevenible
La diabetes tipo 2 afecta a millones de personas en Colombia, muchas veces sin que lo sepan. La buena noticia: con pequeños cambios diarios se puede prevenir.
Pequeñas acciones, grandes cambios en tu salud
- Camina al menos 30 minutos al día.
- Reduce el consumo de azúcares y harinas refinadas
- Aumenta la ingesta de verduras y frutas frescas.
- Evita el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.
¿Qué hábitos aumentan el riesgo?
- Presión arterial o colesterol elevados
- Antecedentes familiares de diabetes
- Exceso de peso u obesidad abdominal
- Consumo excesivo de azúcar y alimentos procesados
Síntomas de alerta que no debes ignorar
Si sientes sed excesiva, visión borrosa, fatiga constante o ganas frecuentes de orinar, acude a un profesional de salud. Detectar a tiempo puede evitar complicaciones graves.
El Club de Leones trabaja por la prevención
En nuestras brigadas médicas realizamos tamizajes de diabetes y ofrecemos orientación para el autocuidado. Nuestra misión es prevenir, educar y acompañar.
